Anjar Priandoyo

Tips#1: Drop 1 commitment
Source: time best blog 2010, zenhabit

Sebenarnya apa sih faktor pemicu stress yang paling utama, menurut saya adalah waktu. Baik terlalu sempit atau terlalu banyak waktu. Untuk yang merasa waktunya terlalu sempit maka solusinya adalah kurangi beban kita dan untuk yang merasa waktunya terlalu banyak cobalah melakukan kegiatan lain atau sesuatu yang kita sukai. Beberapa minggu terakhir ini saya mencoba untuk melakukan program pengurangan stress antara lain:

1. Memaksimalkan transportasi umum
Berangkat ke kantor dengan kereta api, pergi ke client dengan busway, menggunakan ojek bila kopaja macet, menggunakan bajaj untuk ke stasiun bila hujan tiba atau taxi untuk client yang sangat penting. Hasilnya lumayan. Beban berat di perjalanan sedikit berkurang -bukankah buruknya transportasi di Jakarta adalah masalah kita bersama.

2. Mengurangi aktivitas komunikasi.
Mengurangi email, instant messaging, social network atau aktivitas komunikasi instant berbasis IT. Sempat muncul pertanyaan juga, apakah justru ini tidak kontraproduktif. Bukankah komunikasi itu penting? Betul, maka sebagai gantinya saya mencoba lebih aktif menulis. Tulisan salah satu bentuk komunikasi juga kan.

3. Mengurangi komitmen pada orang atau komunitas
Karena pada akhirnya ini yang paling sering terabaikan, maka daripada berkomitmen diawal namun ternyata tidak bisa mempertanggungjawabkannya, maka lebih baik menyatakan dari awal tidak bisa kan.

List ini akan saya update, mungkin ada yang punya tips lain mengurangi stress.