Posts Tagged ‘Step’
Ramadhan race a 6,000 steps
It takes a three weeks to finally able to find a system. First experience in Week 1 of trying 5 miles in the afternoon does not work. About 10 minutes for 0.5 miles, or about 10 minutes for 1,000 steps, or about 300 calories (382) in one hours routing. It is fascinating, knowing that a through punctuality (start at exactly x0:00 helps, with exact 1h0m allocation helps a lot.
Ramadhan Step Challenge
Quiet gives clarity, clarity gives insight, insight gives inspiration, inspiration gives direction. Once it’s there, exploit it.
Inspiration is a miracle, it has divine intervention. It needs investment (time to be allocated). It always begin with, I know it does not work, but what if it is work. Waiting for timing, riding the wave of momentum
Keyword: exercise, run, step
2500 langkah – Maret 2024
Belajar melangkah lagi di bulan puasa, perkiraan selama bulan ramadhan ini bisa mencapai total 75,000 lankah saja. Menarik, semudah jalan-jalan ke mall itu sebenarnya sudah membuat badan lebih sehat.
A gift from UK: Run, Ride, Race
Senangnya, oleh-oleh paling berkesan dari Inggris itu lari. Akhirnya saya bisa juga lari. Dan sekarang mencoba juga dengan sepeda (ride), sebenarnya, to some degree ini termasuk touring naik motor. Alhamdulilah.
500,000 langkah
Looks good, this is part of monthly challenge, but I think this more approprioate as race.
12,000 langkah
Wah, bisa juga ternyata untuk mencapai 12,000 langkah. Ini merupakan bentuk lain yang dulu pernah dibuat yaitu 6 miles perhari, sama dengan 120 miles per bulan. Habit. Running monthly ini pada dasarnya monthly challenge, dan sejauh ini ada dua monthly challenge yang rutin dilakukan, yang pertama adalah puasa ramadhan, yang kedua model IHC (running monthly challenge). Kemarin mencoba melihat ternyata untuk bisa sampai 12,000 itu tidak terlalu sulit.
Average steps per day
My magic number is still the same about 4000 (2 miles) per day, average normal people. For children under 18 take anywhere from 10,000 to 16,000 steps per day
Keyword: Steps, Langkah
Brooklyn Nine Nine dan 30,000 langkah
Brooklyn Nine Nine
Sedang senang menonton Brooklyn Nine Nine, relate dengan Jake Peralta, Charles, Amy dan dysfunctional family. Saat ini sedang masuk suatu periode baru, periode yang menurut saya ajaib. Seajaib saya bisa tidak terlambat masuk kantor padahal berangkat 06:33 disaat hujan. Seajaib jumlah langkah half marathon 21 km atau sekitar 30,000 langkah.
Senangnya, two best things in my life: running dan film.
12,000 langkah
12,000 langkah itu sekitar 6 miles, sekitar 10 kilometer. Ini hanya bisa dicapai kalau orang tersebut berlari.
Dan sekilas rata rata orang Indonesia itu sekitar 4000 langkah per hari
Anjar Priandoyo 